Goiaba é uma fruta tropical facilmente disponível no
mercado. Os benefícios da Goiaba para a saúde são
nutritiva e muito barata, mas muito rica em nutrientes.
Devido ao seu alto teor de nutrientes torna-se alimentos
muito saudáveis.
A Goiaba contém a maior fonte de Vitamina C (3 vezes
mais do que o requisito diário). Por isso, aumenta
significativamente a função do sistema imunologio.
além disso a goiaba é um antioxidante poderoso que
protege contra o estresse oxidativo.Leia mais sobre
Os 11 Benefícios da Goiaba para a saúde!
Os 11 Benefícios da Goiaba para a saúde!
-Benefícios da Goiaba para Imunidade: A Goiaba é uma
excelente fonte de vitamina C e Antioxidantes. Ela
contém 228 mg de Vitamina C, que é igual a 338% da
necessária diária ou seja 3x mais do que o necessário.
Com o aumento da função do sistema imunológico, seu
corpo irpa se proteger contra doenças comuns como
tosse, resfriado e gripe e contra infecções.
-Benefícios da Goiaba com Propriedade anti-tumoral:
Goiaba contém elevada quantidade de licopeno (5.204
microgramas), que é um fitonutrientes conhecido como
carotenoides. O licopeno tem uma propriedade anti-
tumoral que protege contra os radicais livres, uma vez
que luta ativamente para neutralizá-lo. Portanto, comer
goiaba vai ajudar a combater o câncer de próstata.
-Benefícios da Goiaba contra o Câncer : A Goiaba é uma
excelente fonte de antioxidantes, fitonutrientes e
flavonóides que o tornam altamente benéfico para
proteger do câncer. Goiaba contém grande quantidade
de vitamina C, que protege contra os radicais livres do
oxigênio. Os radicais livres são produzidos devido ao
estresse oxidativo que danificam o DNA das células que
o transforma em uma célula cancerosa. os antioxidantes
neutralizam esses radicais livres e age como um escudo
que proteger o DNA dos radicais livres. Também
contém uma quantidade elevada de licopeno, que têm
propriedades anti-tumor. Como sabemos a principal
causa de câncer é radicais livres e danos causados ao
DNA das células e o licopeno impede o crescimento do
tumor. Assim, com estes dois os nutriente da goiaba
torna-se alimentos mais saudáveis para prevenir o
câncer de próstata. A goiaba é eficaz para proteger da
cólon, mama, boca, pele, estômago, cavidade oral e
câncer de pulmão.
-Benefícios da Goiaba para Manter a pressão arterial:
Goiaba contém boa quantidade de potássio. O potássio
é necessário para manter o nível de sódio baixo e ainda
mantem os nível de fluido bons ou seja, para um
equilíbrio eletrolítico. Assim, ajuda a manter a pressão
arterial e reduz o risco de derrame e ataque cardíaco.
-Benefícios da Goiaba para Aumentar a produção de
sangue: Goiaba contém vitaminas como a vitamina E, K,
niacina, ácido fólico, ácido pantotênico, vitamina B6 e
de minerais como cobre, manganês e magnésio, que
são importantes para a formação do sangue. Também
devido à rica vitamina C, a goiaba aumenta a
capacidade do corpo de absorver ferro.
-Benefícios da Goiaba para Cancro do cólon: Goiaba
contém gorduras alimentares que ajudam a limpar as
toxinas do cólon. Assim, reduz os efeitos da toxina do
cólon e de proteger contra o cancro do cólon.
-Benefícios da Goiaba para Envelhecimento: O
envelhecimento é o problema mais comum em nossa
vida agitada. Envelhecimento é causada principalmente
ao fator natural como o aumento da idade. Mas, devido
à poluição, radiação UV e fumaça o processo de
envelhecimento tem sido estimulada mais rápido do
que o natural. A principal causa do envelhecimento é os
radical livre produzido em nosso corpo devido ao
estresse oxidativo causado pela alta poluição. Mas os
antioxidantes destruir esses radicais livres para retardar
o processo de envelhecimento. Também foi encontrado
que as pessoas que comem alimentos ricos em
antioxidantes têm efeito positivo no retardamento do
envelhecimento natural. Assim goiaba prova melhor
alimento para retardar o processo de envelhecimento.
-Benefícios da Goiaba para Diabetes: Goiaba contém
boa quantidade de fibras alimentares. Verifica-se de
comer alimentos ricos em fibras para reduzir picos de
açúcar no diabetes paciente.
-Benefícios da Goiaba para Saúde os olhos: goiaba
contém boa quantidade de vitamina A. ela é
antioxidantes, por isso se torna alimento altamente
preferido para ser consumida para melhorar a saúde
dos olhos. que protegem os olhos dos radicais livres. e
ainda são eficaz em evitar danos na retina. Assim,
melhora a visão do olho e proteger de catarata ou
degeneração macular.
-Benefícios da Goiaba para Saúde da pele: A vitamina A
é um nutriente importante que promove a saúde da
pele. Nutre a pele e proteger contra os radicais livres.
Ele também protege contra o câncer de pele e contra a
doença de pele como acne.
-Benefícios da Goiaba para Melhorar a digestão: Goiaba
contém boa quantidade de fibra dietética que melhora a
digestão. Tem a propriedade anti-bacteriana que limpa
o intestino para proteger da atividade microbiana.
Assim, fortalece a digestão que evita diarreia e
constipação.
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